na kolana

[...] Mike’a Perry’ego dotyczący kolejnego rywala do walki Matt Brown stwierdził, że chętny do stoczenia pojedynku z Mike’m Perry, kiedy tylko dojdzie do pełni zdrowia po operacji kolana. W poniedziałek, Perry napisał na Twitterze wiadomość do fanów z pytaniem, czy byliby gotowi zapłacić, aby ponownie zobaczyć go w akcji w 2019 roku. Perry ma za sobą [...]

[...] roku Kevin Lee może zapomnieć o rywalizacji na minimum sześć miesięcy ze względu na zerwanie więzadła krzyżowego. Prawie dwa tygodnie temu, Lee ujawnił, że doznał kontuzji kolana. W rozmowie z Sirius XM powiedział jednak, że nie jest pewien, na jak długo wyeliminuje go to z rywalizacji. „Jeszcze tego nie sprawdziłem. Przeszedłem wystarczająco [...]

[...] z Piekar ŚL. Stwierdza że mam zerwany ACL, ale spotkamy sie na artroskopi w celu zobaczenie co w kolanie. Jakoś nie jestem zainteresowany artroskopią w celu oglądania kolana, pytam czy nie można przy tej artroskopi wykonac rekonstrukcje, jezeli w kolanie nie bedzie większych zniszczen. Widuchowski mówi, że nie mozna ewentualnie wytną [...]

[...] Jaki mam problem? w zasadzie wszystko jest w porządku dopóki nie zacznie się schodzenie na pieszej wycieczce w górach. zaczynam bardzo szybko i bardzo boleśnie odczuwać kolana z zewnętrznej strony w kierunku piszczeli. w krótkim czasie drętwieją z bólu na tyle że mogę już iść tylko na "prostych" nogach. proces przemęczeniowy [...]

[...] Jesteś tym co jesz. Afirmacja, to bardzo silne ''urządzenie'' i grzechem nie jest spróbować. Kiedyś w Niemczech przeprowadzono na dwóch grupach ludzi zabieg chirurgiczny kolana (dokładniej, to chyba rzepki, ponieważ ich kolana były chore). Części zoperowano to miejsce, a drugiej grupie tylko nacięto skórę i tyle (okłamano ich, że wykonano [...]

[...] rezonans zrobic.To cos wiecej to tak naprawde kolanowe ufo:gdy siedze przy komputerze dosyc dlugo ze zgietymi nogami, jade autobusem/busem/samochodem i mam bardzo zgiete kolana czuje wewnatrz kolana takie narastajace jakby cieplo nie jest to jakis straszny bol lewego kolana bardziej pieczenie ale czuje tak jakby mi cos w srodku [...]

kiklak ale ja jestem dosc wysoki i mam za niska futryne to jak mam robic te nogi w zwisie? Ja wlasnie robi proste rece i ugiete kolana do tylu i sie podciagam powoli i patrzac na brzuch to pracuje... :]

Ja piankową matę zwijam w walek i podkładam pod kolana. Dla mnie jest jakoś bardziej komfortowo niż kolana na materacy trzymać, jakoś z delikatnym podwyższeniem jest lepiej, kolano ma lepszy zakres ruchu

[...] mi a grasz teraz w Piłke?? i jak wygladał ból podczas urazu mogles biegac itd? ja chodze do lekarza sportowego myśle ze to dobry wybór Jestem dwa tygodnie od kontuzji kolana (prawdopodobnie zerwania więzadła). Nie w głowie mi teraz myslenie o piłce, czasami mnie jeszcze zaboli. Dzisiaj np. zaboało mnie jak ubierałem skarpetki po siłowni, [...]

[...] nie mam na to sil,tylko jakos "technika" kuleje u mnie... I jeszcze jedno:GDy robie np. przysiady to jakim sposobem mam nie zatrzymywac sie w pozycji wyjsciowej?To samo dotyczy innych swiczen...zawsze trzeba sie zatrzymac(i tym samym zablokowacnp. kolana).CVzy myle sie moze? Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-06-04 20:21:07

witam, mam 2 miesiace stażu. chciałbym trenować tym systemem, ale mam pare pyt. 1. Czy jest w ogóle sens robić 5x5 nie robiąc pełnych siadów? mam uraz kolana i pełne nie wchodzą w grę. czy box squaty moga byc? 2. nie zaleca się poczatkujacym robic siadów i mc na jednym treningu, w zwiazku z tym, to chyba wyklucza wykonywanie tego treningu? bo [...]

Za dużo raczej nie poszaleję, bo kolana dają się we znaki. Bieganie jednak nieporównywalnie je obciąża w stosunku do skakanki. Ale i tak jest lepiej niż po pierwszym dłuższym biegu. Łącze się w bólu, ja czasem jak idę na bieżnie dochodzić kroki to dłuży mi się i próbuje zrobić 2/4 1 minutowe przebiezki i na drugi dzień też zawsze czuje kolana [...]

Jest to alternatywa dla klasyka , lżejsza ale na początek moze byc tylko ze wtedy drzyj kolana po same oczy :D wtedy będzie przyjemnie wchodzilo:D , LOnger 16 , hymm to ja uz katuje brzuch na 9 lvl a efekty takie oooo sobie ... :D:P:P

ogry 1: ZNOWU ATAK A ODPOWIEDZI BRAK! BRAWO! jezeli masz kolana koslawe wykonujac przysiad same sie zjezdzaja do srodka,dlaczegoponiewaz: -cały aparat ruchowy bierny ,czyli:torebka stawowa,wiezadła,powierzchnie stawowe sa "przerobione" czyli patologiczne,po stronie bocznej sa przykurczone,postronie zewn sa rozciagniete PISALEM CI ZE [...]

jest to zapewne spowodowane tym, ze masz slabo rozwiniete dolne partie prostych miesni brzucha. cwiczenia typu a6w, brzuszki itp slabo rozwijaja te miesnie. polecam na poczatek wiecej wypchniec nog w lezeniu lub wznosic kolana ale nie na drazku lecz na przyrzadzie do pompek na poreczach.

[...] Mam jednak parę pytań: 1. Słyszałem, że ABS II nie jest na ćwiczenie mięśni skośnych brzucha. Więc, gdybym chciał je robić ("Skręty tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami"), to mógłbym przed lub po treningu właściwym? 2. Co do tego ćwiczenia - nie do końca zrozumiałem jego opisu: " (...) unieś powoli barki, kark oraz prawe [...]

[...] Po drugim razie uznałem ze to troszkę za łatwe i postanowiłem, spróbować poziomu 2giego i tu zaczynają się jaja, gdyż mam drążek w futrynie i niestety muszę mieć ugięte kolana jak zwisam na nim, próbowałem się zwinąć w kołyskę, i tutaj nie bardzo mi się to udawało, całe ćwiczenie robiłem jednak chyba z wykorzystania mięśni lędźwiowych, gdyż [...]

[...] gena , osobiscie uwazam ze zrobienie wstępu czyli absII :P da juz podstawy by muc przystapic do większej ilosci "machów" na dolna partiw tz. seryjk z np. 30 razy kolana wgóre i to moglo by cos ruszyc w dolnej parti choc mi sie to lekkko buduje choc nie chetnie. Hymm bo tamto zdjęcie bylo robione fonem:D:D a on ma taki dar ze foty [...]

Panowie prosze o ocene mojego zestawu. zamierzam przeprowadzic cykl masowo-silowy na monohydracie. Jestem na diecie LC, ale chce isc troche wyzej z weglami. niestety endomorficzna budowa nakazuje rozsadek, bede stopniowo zwiekszal kcal zeby nie zatluscic sie za bardzo jak do tej pory bywalo. Dodatkowo mam pytanie, czy przy 5x5 moge dorzuci 1x aero [...]

[...] Uzupełniając ów temat należy dopisać, że chondromalacja rzepki to degeneracja chrzęstnej powierzchni stawowej rzepki. W przypadku leczenia najczęściej stosujemy artroskopie kolana. Zacznijmy może od tego czym w ogóle jest artroskopia kolana. A więc artroskopia kolana to metoda leczenia chorób stawu kolanowego. Polega ona na wprowadzeniu do stawu [...]